行程概览
推荐时长：3天2夜
核心区域：康马县城、南尼乡、嘎拉错湖区
每日行程详解
第一天：宗教文化与藏寨风情
- 上午：前往乃宁寺（距县城20公里），参观明代壁画与措钦大殿，跟随当地人转经
- 下午：探访南尼乡藏寨，体验青稞磨坊制作糌粑，欣赏传统藏式建筑彩绘
- 夜晚：入住康马县城藏家民宿，品尝牦牛肉藏面配酥油茶
第二天：圣湖徒步与牧场体验
- 全天：徒步嘎拉错湖环线（约5小时），携带糌粑干粮，在湖畔牧场与牧人交流
- 傍晚：返回县城泡康马温泉，缓解徒步疲劳（备注：需备泳衣）
第三天：边境小镇漫游
- 上午：参观康马县博物馆了解门隅文化，选购手工氆氇围巾
- 下午：沿波曲河谷驾车观景，在经幡山拍摄喜马拉雅山脉
本地人贴士
- 交通：建议包车前往各景点，县城至嘎拉错无公交
- 海拔适应：康马平均海拔4300米，首日避免剧烈运动
- 特色美食：推荐尝试南尼乡藏鸡蛋、牦牛酸奶拌砂糖
- 最佳季节：5-10月（7-8月注意雨季备防滑链）